koniec redukcji

Wypełnij ankietę. Spalacz-dobiera się według etapu redukcji-jakie BF/początek/koniec? White Flood, BCAA Xtra. Dlaczego Scorch skoro nie wiadomo jaki etap? Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-28 16:36:59

[...] działania psychoaktywnego po pewnym czasie. Z tego też względu każdą z nich warto stosować zgodnie z zaleceniami, przez pewien określony czas, a nie stale. W przypadku johimbiny działa ona na nasze receptory dość krótko. Z tego też względu zaleca się stosować ją na sam koniec okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Z reguły ostatnie 2-3 tygodnie.

Dyskomfortu? Będąc na ujmenym bilansie energetycznym, szczególnie pod koniec okresu redukcji tkanki tłuszczowej, rzeczywiście między posiłkami bywają sytuacje, że odczuwam głód, ale czy można to nazwać dyskomfortem? Według mnie nie. Myślę, że kwestia przede wszystkim tego, jak wygląda ogół Twojej diety, a nie tego, czy czasami poczujesz się [...]

[...] - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach /SFD/2016/9/3/d2faa44602d34f2c86c56b06d6110d4c.jpg ZDJĘCIA dodam kiedy będę miała możliwość zrobienia Dodam na koniec, że jestem wegetarianką Zmieniony przez - ness62 w dniu 2016-09-03 12:34:36 Zmieniony przez - ness62 w dniu 2016-09-03 12:35:44

Jeśli będziesz robił prawdziwą wycinkę jak na zawody - to siłą rzeczy pod koniec nie będziesz w stanie zrobić normalnego masowego treningu. Wtedy się kombinuje - trening obwodowy, FBW i inne wariacje - w zależności od potrzeb. Jeśli ćwiczysz naturalnie - to na złapanie gęstości potrzebujesz niestety czasu. A ponadto - nikt przecież nie powiedział [...]

ale myslalem zeby na koniec walnac cykl z winstrolem.Winstrol po redukcji czy polaczyc to z czyms?Mysle ze fatu po tych masowych cyklach bedazie sporo

Ja juz mam przygotowane 5 paczek tussi na koniec maja do redukcji :P ale mozesz sprobowac przed zamknieciem apteki isc i spytac czy ci sprzedaja bez recepty bo ci sie skonczyly a w nocy spac nie bedziesz przez kaszel ale nie obiecuje ze to zadziala :)

To 0,5 kg na tydzień to często pozostaje w sferze marzeń:) Początek redukcji tłuszcz leci szybko, niestety pod koniec wycinki trzeba się nieźle napracować

[...] Temat Antosa z liczbą powtórzeń też oczywiście czytałem, jednak sam zobacz jak trenuje Antos, robi kilka cieżkich serii z dużym ciężarem i małą ilością powtórzeń i na koniec robi regresy gdzie daje mniejszy ciężar i wiekszą ilość powtórzeń. Wiec to co on napisał w swoim artykule stosuje tylko do regresów. A jeśli ktoś zaczyna dopiero [...]

[...] nie tyle będzie to dobry system, co śmiało możesz kontynuować taki tryb życia, bez szkody dla redukcji. Niemniej jeżeli do tej pory jadałeś w "tradycyjny sposób", to IF nie sprawi, że będziesz miał lepsze efekty, na koniec i tak liczy się ogólny bilans kcal, nie godziny posiłków, więc czy zrobisz 16, czy 18h postu, nie ma większego znaczenia.

Takie rzeczy są super. NA KONIEC DOBREJ REDUKCJI W CELU DOPALENIA RESZTEK FATU I USUNIĘCIA WODY PODSKÓRNEJ. Koleś zamiast marnować kasę niech obczai art pt "interwałowe piekło".

[...] głównie od masy ciała, w następnej kolejności od przemiany materii (w tym genetyki tzn tendencji do tycia, lub chudnięcia), w następnej od aktywności fizycznej, na koniec od nawyków żywieniowych. Kolejność zestawiona jest według mnie. Jeżeli nawet nie podałeś swojej wagi ciała, wzrostu i wieku. To na jakiej podstawie mamy Ci wskazać ile [...]

[...] redukcji i jej postępem wejść na mocniejsze np. na p[oczątek https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html lub https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html później https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html i na koniec jak bedzie taka ptorzeba pomyśleć można o czymś z johą :-)

4 w sensie ogolnie , a co by sie np stalo gdybym na poczatku redukcji uzyl spalacz i pod koniec?

dokladnie. ja z kolei wierzylem 3/4 swojego zycia treningowego, ze brzuch wypracuje na ciezkich wielostawach i teraz mam ch**owy brzuch. Nawet wiedzac, ze mam ch**owy brzuch nie mam nawyku go robic :)) ale przelamuje sie obecnie zeby mocniej go potraktowac, bo na redukcji zdecydownaie to widac, ze brzuchol mocno odstaje %) pozniej jest tak samo z [...]